MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 6.8g | 7.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 4.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 48g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 86g | 191kcal | 15.1g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 69g | 15kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 583kcal | 33.8g | 15.6g | 41.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 292kcal | 16.9g | 7.8g | 20.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 146kcal | 8.5g | 3.9g | 10.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu