Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		200g	120kcal	3g	26g	0.2g	1.8g
Parsakaali brokkoli		250g	88kcal	11.6g	4.9g	0.8g	6.3g
Maissi jyvät		167g	240kcal	4.7g	42.7g	4g	6.2g
Kesäkurpitsa zucchini		250g	45kcal	1.4g	6.3g	1g	1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		208g	58kcal	1.3g	12.4g	0.4g	5.2g
Kukkakaali		417g	100kcal	7.5g	9.2g	1.3g	9.6g
Sipuli (kuorittu)		125g	34kcal	1.6g	6g	0.3g	2.1g
Herkkutatti		167g	68kcal	5.3g	4.8g	0.8g	10g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		27g	28kcal	2.1g	4.3g	0.2g	0.5g
Vesi		834g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		33g	110kcal	0.2g	26.9g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		38g	38kcal	2.1g	6.8g	0.4g	0.2g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		25g	48kcal	0g	11.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5480g	1952kcal	81.6g	323.2g	18.8g	87.4g
	Valittu annoskoko	2740g	976kcal	40.8g	161.6g	9.4g	43.7g
	Annoskoko puolitettuna	1370g	488kcal	20.4g	80.8g	4.7g	21.9g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu