Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1215g | 158kcal | 13.6g | 11.9g | 2.4g | 14.6g | |
| Kurkku | 552g | 60kcal | 3.1g | 7.7g | 0.6g | 3.9g | |
| Tomaatti | 977g | 223kcal | 5.5g | 33.7g | 2.9g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 882kcal | 44.4g | 106.6g | 11.8g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 441kcal | 22.2g | 53.3g | 5.9g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 220kcal | 11.1g | 26.7g | 3g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu