Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g873g262kcal13.1g39.3g3.5g21.8g
Atria broilerin fileesuikale naturell1048g1153kcal241g0g22g0g
Oliiviöljy 52g463kcal0g0g52.4g0g
Kuohukerma,valio,2dl349g1188kcal7g10.5g122.3g0g
Valkosipuli 37g40kcal2.9g6g0.2g0.8g
Ruohosipuli 70g16kcal1g1.2g0.4g1.7g
Dijonsinappi, Maille, Original8.7g6.1kcal0.3g0.7g0.3g0.3g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 157g61kcal1.6g10.7g0.4g2.9g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)8.7g13kcal0.2g0.8g1g0g
Soijakastike 52g32kcal2.7g5g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g87g245kcal16.6g0g19.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5488g6956kcal572.8g148.4g443.4g55g
Valittu annoskoko2744g3478kcal286.4g74.2g221.7g27.5g
Annoskoko puolitettuna1372g1739kcal143.2g37.1g110.9g13.8g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235211