Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 488g | 125kcal | 4.4g | 22.4g | 2g | 9.8g | |
| Kurkku | 464g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 624g | 331kcal | 35.6g | 33.1g | 6.2g | 0g | |
| Tomaatti | 392g | 89kcal | 2.2g | 13.5g | 1.2g | 5.5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 272g | 492kcal | 3.3g | 2.7g | 56.3g | 6.8g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 320g | 320kcal | 57.6g | 0.6g | 9.6g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 184g | 34kcal | 2.3g | 6.3g | 0g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 2885kcal | 216g | 170.2g | 151.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 1443kcal | 108g | 85.1g | 75.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 721kcal | 54g | 42.6g | 37.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu