Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 936g | 3276kcal | 131g | 458.7g | 62.7g | 168.5g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 267g | 1845kcal | 37.4g | 13.4g | 181.9g | 9.9g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 312g | 1872kcal | 62.4g | 18.7g | 171.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 123g | 711kcal | 22.1g | 33.1g | 53.9g | 4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 145g | 884kcal | 8.1g | 9.3g | 89.8g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 20g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 39g | 129kcal | 0.2g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 262g | 1493kcal | 59.7g | 51.1g | 129.9g | 15.7g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 273g | 1548kcal | 66.9g | 37.9g | 125.3g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 368g | 3151kcal | 0g | 0g | 367.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 29818kcal | 775.8g | 1307.4g | 2365.6g | 396.2g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 14909kcal | 387.9g | 653.7g | 1182.8g | 198.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 7455kcal | 194g | 326.9g | 591.4g | 99.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu