Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 225g | 321kcal | 28.1g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 270g | 1007kcal | 195.2g | 23.5g | 21.9g | 4.6g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 450g | 630kcal | 14.8g | 94.5g | 20.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5490g | 5104kcal | 595g | 413.8g | 130.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 2745g | 2552kcal | 297.5g | 206.9g | 65.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1373g | 1276kcal | 148.8g | 103.5g | 32.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu