Sekarieska

Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Nsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Ohrajauho 34g113kcal2.8g22.1g0.7g2.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 52g157kcal4.5g28.6g1g7.2g
Vehnäjauho puolikarkea 61g209kcal6.2g42.7g0.7g2.1g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana550g957kcal27g186.8g4.8g23.8g
Valittu annoskoko275g478kcal13.5g93.4g2.4g11.9g
Annoskoko puolitettuna138g239kcal6.8g46.7g1.2g6g
Arvot/100g100g174kcal4.9g34g0.9g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201793