Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g16g36kcal2.9g1.9g1.8g2.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)13g14kcal3.1g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)9g3.3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g6.3g3.8kcal0g0.9g0g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 6.3g24kcal1.5g0g2.1g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g1.9g6kcal0g0.1g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g63g145kcal11.6g7.6g7g8.8g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)50g55kcal12.5g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)38g13kcal0.4g2.6g0.2g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g25g15kcal0.1g3.8g0g0.4g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 25g98kcal6g0g8.3g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g7.5g24kcal0g0.2g2.8g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana550g883kcal76.8g36.8g45.8g24.8g
Valittu annoskoko275g441kcal38.4g18.4g22.9g12.4g
Annoskoko puolitettuna138g221kcal19.2g9.2g11.5g6.2g
Arvot/100g100g160kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069