Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 104g | 42kcal | 1.6g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 125g | 138kcal | 28.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 13g | 8.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 501kcal | 61.6g | 22g | 19.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 251kcal | 30.8g | 11g | 9.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 125kcal | 15.4g | 5.5g | 4.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu