Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 88g | 107kcal | 16.6g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Wokvihannekset | 113g | 39kcal | 2g | 7.2g | 0.2g | 2.5g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 75g | 64kcal | 0.5g | 15g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 420kcal | 38.2g | 46.8g | 8.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 210kcal | 19.1g | 23.4g | 4.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 105kcal | 9.6g | 11.7g | 2.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.9g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu