Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 29g | 11kcal | 0.3g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 151g | 61kcal | 0.8g | 11.2g | 0.9g | 2.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 96g | 58kcal | 3.1g | 4.8g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 260kcal | 8.4g | 37.2g | 7.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 130kcal | 4.2g | 18.6g | 3.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 65kcal | 2.1g | 9.3g | 1.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu