Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 71g | 207kcal | 6.1g | 37.8g | 3.2g | 1.6g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 7g | 23kcal | 0.4g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 42g | 117kcal | 0.8g | 1.3g | 11.8g | 0g | |
| Katkarapu | 141g | 96kcal | 20.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 14g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 889kcal | 55.6g | 88.2g | 33.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 445kcal | 27.8g | 44.1g | 16.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 222kcal | 13.9g | 22.1g | 8.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu