+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 113g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 2.8g | 14kcal | 0.2g | 1.2g | 1.3g | 0.8g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 2.8g | 11kcal | 2.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 17g | 66kcal | 13.5g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 358kcal | 57g | 22.4g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 179kcal | 28.5g | 11.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 89kcal | 14.3g | 5.6g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4.1g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu