Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 51g | 186kcal | 5.6g | 35.9g | 2g | 1.5g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 225g | 104kcal | 7.4g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 580kcal | 26g | 93.4g | 10.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 290kcal | 13g | 46.7g | 5.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 145kcal | 6.5g | 23.4g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 16.9g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu