Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 489g | 126kcal | 4.4g | 22.5g | 2g | 9.8g | |
| Kurkku | 465g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.3g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 626g | 332kcal | 35.7g | 33.2g | 6.3g | 0g | |
| Tomaatti | 393g | 90kcal | 2.2g | 13.6g | 1.2g | 5.5g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 273g | 494kcal | 3.3g | 2.7g | 56.5g | 6.8g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 321g | 321kcal | 57.8g | 0.6g | 9.6g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 185g | 34kcal | 2.3g | 6.3g | 0g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5504g | 2894kcal | 216.6g | 170.8g | 152.2g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2752g | 1447kcal | 108.3g | 85.4g | 76.1g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1376g | 724kcal | 54.2g | 42.7g | 38.1g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu