Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 150g | 390kcal | 22.5g | 0.3g | 33g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 150g | 15kcal | 1.7g | 1.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Kurkku | 750g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 0.8g | 5.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1051g | 1397kcal | 199.6g | 7.4g | 63g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 113g | 646kcal | 22.5g | 21.2g | 52.2g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5508g | 5289kcal | 508g | 124g | 302g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2754g | 2645kcal | 254g | 62g | 151g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1377g | 1322kcal | 127g | 31g | 75.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu