Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 329g | 33kcal | 3.6g | 3g | 0.3g | 3.6g | |
| Kurkku | 1048g | 115kcal | 5.9g | 14.7g | 1g | 7.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 718g | 144kcal | 4.3g | 27.3g | 2.2g | 10.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 599g | 479kcal | 77.8g | 12g | 12g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 60g | 321kcal | 3g | 1.8g | 33.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5508g | 2182kcal | 189.2g | 117.6g | 98g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2754g | 1091kcal | 94.6g | 58.8g | 49g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1377g | 546kcal | 47.3g | 29.4g | 24.5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu