Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 540g | 2106kcal | 10.8g | 13.5g | 226.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 450g | 1530kcal | 9g | 13.5g | 157.5g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 1764g | 4130kcal | 345g | 74.8g | 273.2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5508g | 15532kcal | 729.6g | 203.6g | 1315g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 2754g | 7766kcal | 364.8g | 101.8g | 657.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1377g | 3883kcal | 182.4g | 50.9g | 328.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu