Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 20g132kcal1.6g1.3g12.8g3.2g
Saksanpähkinä 25g169kcal3.7g0.8g16.2g4g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g17g49kcal0.4g13.1g0.1g1.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön149g276kcal3.9g1.2g28.9g10g
Limemehu (Tymbark), annos 100g25g12kcal0g3g0g0g
Hunaja 20g66kcal0.1g16.1g0g0g
Kookosöljy 100g20g176kcal0.2g0g19.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana552g1759kcal19.8g71g155.4g37.2g
Valittu annoskoko276g880kcal9.9g35.5g77.7g18.6g
Annoskoko puolitettuna138g440kcal5g17.8g38.9g9.3g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.9g28.1g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882