Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		100g	78kcal	17.5g	0g	0.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		51g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	1.3g
Herkkusieni		29g	4.6kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		27g	7.3kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Paprika punainen		36g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Pinaatti		8.7g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Maapähkinä		15g	82kcal	3.7g	1.9g	6.2g	2.3g
Seesamiöljy, Amoy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		2.5g	6.5kcal	0.1g	0.2g	0.6g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		2.5g	1.7kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		2.5g	9kcal	0g	2.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	552g	475kcal	46g	20.8g	21.2g	10.6g
	Valittu annoskoko	276g	238kcal	23g	10.4g	10.6g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	138g	119kcal	11.5g	5.2g	5.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.3g	3.8g	3.8g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu