Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 164g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 55g | 42kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 16g | 40kcal | 3g | 1.1g | 2.6g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 22g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 6.6g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 1.6g | 6.5kcal | 0g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 11g | 35kcal | 2.7g | 5g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 261kcal | 14g | 32.4g | 7.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 130kcal | 7g | 16.2g | 3.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 65kcal | 3.5g | 8.1g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu