Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 52g | 125kcal | 9.4g | 0.8g | 9.4g | 0g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 26g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 63g | 81kcal | 6.9g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 21g | 73kcal | 3.1g | 14g | 0.5g | 0.6g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 21g | 37kcal | 0.4g | 0.7g | 3.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 675kcal | 41.4g | 40.6g | 38.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 338kcal | 20.7g | 20.3g | 19.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 169kcal | 10.4g | 10.2g | 9.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.4g | 6.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu