Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 156g | 91kcal | 15.3g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 7.5g | 5.6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 5.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 38g | 120kcal | 5.6g | 22.1g | 1g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 648kcal | 61.4g | 56g | 18.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 324kcal | 30.7g | 28g | 9.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 162kcal | 15.4g | 14g | 4.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.1g | 3.4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu