Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 59kcal | 0.8g | 12.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 58g | 19kcal | 0.3g | 3.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 58g | 134kcal | 0.2g | 7g | 11.7g | 0.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 88g | 51kcal | 8.6g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 545kcal | 19.8g | 59g | 25.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 273kcal | 9.9g | 29.5g | 12.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 136kcal | 5g | 14.8g | 6.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu