Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 110g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 145g | 183kcal | 15.9g | 0.4g | 13g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 441kcal | 34.4g | 12.8g | 26.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 221kcal | 17.2g | 6.4g | 13.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 110kcal | 8.6g | 3.2g | 6.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu