Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 131g | 106kcal | 2.1g | 22g | 0.1g | 3.9g | |
| Porkkana | 36g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 22g | 47kcal | 5.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 330kcal | 15.6g | 49g | 3.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 165kcal | 7.8g | 24.5g | 1.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 82kcal | 3.9g | 12.3g | 0.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu