DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 80g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Tomaatti | 122g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 21g | 32kcal | 0.4g | 1.4g | 2.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 27g | 162kcal | 6.3g | 3.4g | 13.5g | 1.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 27g | 100kcal | 7.6g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 664kcal | 31.8g | 19.6g | 49.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 332kcal | 15.9g | 9.8g | 24.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 166kcal | 8g | 4.9g | 12.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu