QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 57g | 59kcal | 8.2g | 2.5g | 1.1g | 3.1g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 220g | 101kcal | 3.7g | 17.6g | 1.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 554g | 321kcal | 23.8g | 40.2g | 5.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 161kcal | 11.9g | 20.1g | 2.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 80kcal | 6g | 10.1g | 1.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu