Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		499g	419kcal	5.5g	91.4g	2g	9g
Mansikka		999g	465kcal	5g	83.9g	2g	19g
Makeutusjauhe, Rainbow		40g	158kcal	0.7g	38.7g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		1222g	489kcal	45.2g	79.4g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	5520g	3061kcal	112.8g	586.8g	10.4g	56g
	Valittu annoskoko	2760g	1531kcal	56.4g	293.4g	5.2g	28g
	Annoskoko puolitettuna	1380g	765kcal	28.2g	146.7g	2.6g	14g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu