Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 400g | 680kcal | 28.8g | 64g | 34g | 4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 500g | 302kcal | 15.9g | 25g | 12.5g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 500g | 375kcal | 2.5g | 90g | 2.5g | 10.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 910g | 546kcal | 3.6g | 136.5g | 0.9g | 12.7g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 450g | 270kcal | 2.3g | 67.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 4346kcal | 106.2g | 766g | 99.8g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2173kcal | 53.1g | 383g | 49.9g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1086kcal | 26.6g | 191.5g | 25g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu