Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 201g | 770kcal | 49.3g | 12.7g | 58g | 54.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 179g | 1074kcal | 42.9g | 11.8g | 96.6g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 22g | 31kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 1074g | 1353kcal | 53.7g | 30.1g | 112.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 246g | 351kcal | 30.8g | 0.7g | 25.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 81g | 48kcal | 7.2g | 4.4g | 0.4g | 58.8g | |
| Voi | 112g | 811kcal | 1.3g | 0.4g | 90.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 134g | 1208kcal | 0g | 0g | 134.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 175g | 436kcal | 24.4g | 19.2g | 9.8g | 85.5g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 537g | 2032kcal | 149.7g | 0g | 161g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 16228kcal | 718.6g | 174.2g | 1377.6g | 397.4g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 8114kcal | 359.3g | 87.1g | 688.8g | 198.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 4057kcal | 179.7g | 43.6g | 344.4g | 99.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu