Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1004g | 280kcal | 22.8g | 29.1g | 2g | 22.1g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 753g | 2258kcal | 173.1g | 7.5g | 173.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1004g | 3412kcal | 20.1g | 30.1g | 351.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 11901kcal | 432g | 133.4g | 1052.8g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 5950kcal | 216g | 66.7g | 526.4g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 2975kcal | 108g | 33.4g | 263.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu