Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1650g | 3632kcal | 216.2g | 8.3g | 306.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 100g | 120kcal | 18g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 50g | 209kcal | 11g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 400g | 1320kcal | 108g | 0g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 10863kcal | 721g | 71.4g | 850g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 5431kcal | 360.5g | 35.7g | 425g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 2716kcal | 180.3g | 17.9g | 212.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu