Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 754g2588kcal76.9g528g9.1g26.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 66g245kcal12.3g7.3g14.4g20.2g
Leivinjauhe 33g58kcal1.7g12.5g0g0.2g
Sokeri 564g2288kcal0g563g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 663g400kcal21.2g33.2g16.6g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g365g522kcal25.2g0.6g20.8g0g
Rypsiöljy 149g1319kcal0g0g149.2g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g166g849kcal14.8g48.4g66.3g9.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5520g16538kcal304.2g2386g552.8g113.2g
Valittu annoskoko2760g8269kcal152.1g1193g276.4g56.6g
Annoskoko puolitettuna1380g4134kcal76.1g596.5g138.2g28.3g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431