Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 67g | 488kcal | 0.7g | 0.7g | 53.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 535g | 239kcal | 1g | 50.4g | 0.5g | 9.6g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1338g | 388kcal | 40.9g | 49.5g | 1.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 803g | 2971kcal | 112.4g | 441.6g | 64.2g | 88.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 8172kcal | 310g | 1084.4g | 239g | 195.8g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 4086kcal | 155g | 542.2g | 119.5g | 97.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 2043kcal | 77.5g | 271.1g | 59.8g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu