Gluteeniton vuokaleipä

1. Laita uuni 200 asteelle.

2. Sekoita jauhot, pellavansiemenet, cashewpähkinät ja ruokasooda kulhossa.

2. Lisää rasvaton piimä tai rasvaton jogurtti ja puolukkahillo.

2. Voitele ja jauhota puolentoista litran leipävuoka ja kaada siihen taikina.

3. Ripottele halutessasi pellavansiemeniä taikinan pinnalle.

4. Paista uunin alaosassa noin 60 min.
5. Ota leipä vuoasta ja anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vilkkumiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Teff-jauho (Oriola), annos 60g1395g4478kcal138.1g887.2g41.8g108.8g
Pellavansiemen kokonainen 130g655kcal25.6g1.3g54.3g34.2g
Cashewpähkinä 179g1030kcal35.9g33.7g83.1g6.3g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g20g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton (Valio)797g255kcal26.3g35.9g0g0g
Puolukkahillo 229g315kcal0.4g74.9g0.5g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5520g13465kcal452.6g2066g359.4g303.4g
Valittu annoskoko2760g6732kcal226.3g1033g179.7g151.7g
Annoskoko puolitettuna1380g3366kcal113.2g516.5g89.9g75.9g
Arvot/100g100g244kcal8.2g37.4g6.5g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416141