Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 239g | 31kcal | 2.7g | 2.3g | 0.5g | 2.9g | |
| Tomaatti | 1106g | 252kcal | 6.2g | 38.2g | 3.3g | 15.5g | |
| Kurkku | 508g | 56kcal | 2.8g | 7.1g | 0.5g | 3.6g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 568g | 1392kcal | 79.5g | 14.2g | 113.6g | 0g | |
| Sipuli | 179g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1322kcal | 0g | 0g | 149.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 6264kcal | 188.8g | 147.6g | 536.2g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 3132kcal | 94.4g | 73.8g | 268.1g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1566kcal | 47.2g | 36.9g | 134.1g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.4g | 2.7g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu