Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha600g996kcal114g0g60g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)300g1050kcal40.5g196.8g8.7g9.6g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g750g263kcal12g51.7g0.7g10.5g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g225g810kcal63g4.5g60.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu180g227kcal19.8g0.5g16.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 600g274kcal18g28.8g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5520g7319kcal539.4g578g311.2g43.8g
Valittu annoskoko2760g3659kcal269.7g289g155.6g21.9g
Annoskoko puolitettuna1380g1830kcal134.9g144.5g77.8g11g
Arvot/100g100g133kcal9.8g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611