Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 355g | 75kcal | 4.3g | 12.1g | 0.7g | 7.4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 270g | 90kcal | 1.7g | 15.3g | 0.5g | 7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 113g | 40kcal | 5.2g | 2.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 76g | 21kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Vesi | 1239g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 27g | 36kcal | 0.7g | 6.4g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 676g | 1121kcal | 128.4g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5526g | 2765kcal | 282.6g | 79.4g | 140.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2763g | 1382kcal | 141.3g | 39.7g | 70.2g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1382g | 691kcal | 70.7g | 19.9g | 35.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu