Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 55g76kcal10.3g0g3.9g0g
Sipuli (kuorittu)6.9g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper25g2.8kcal0.6g0.1g0g0.6g
Paprika punainen 18g5.1kcal0.2g0.8g0.1g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g28g5.6kcal0.2g1g0.1g0.4g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g3.8g12kcal0.4g2.4g0.1g0g
Vesi19g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)50g147kcal3.8g24g4g1.4g
Viola 13%, paprika-chili7.5g12kcal0.6g0.3g1g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g25g10kcal0.5g1.8g0.1g0g
Emmental juusto pirkka23g83kcal6.3g0g6.5g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g18g27kcal1.4g0.8g2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana554g767kcal48.8g63g35.6g5.8g
Valittu annoskoko277g383kcal24.4g31.5g17.8g2.9g
Annoskoko puolitettuna139g192kcal12.2g15.8g8.9g1.5g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546