Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 28g | 99kcal | 3.7g | 19.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 45g | 38kcal | 0.6g | 1.9g | 3.1g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 49g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 82g | 175kcal | 14.8g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 23g | 75kcal | 4.5g | 1.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 822kcal | 48.8g | 55g | 39g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 411kcal | 24.4g | 27.5g | 19.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 206kcal | 12.2g | 13.8g | 9.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu