Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 30g | 129kcal | 22.8g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 38g | 13kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 7.5g | 35kcal | 1g | 0g | 3.2g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 504kcal | 50.4g | 39g | 14.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 252kcal | 25.2g | 19.5g | 7.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 126kcal | 12.6g | 9.8g | 3.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu