Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 51g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 62g | 10kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 38g | 23kcal | 0.3g | 2g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 160kcal | 5.4g | 20.6g | 4.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 80kcal | 2.7g | 10.3g | 2.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 40kcal | 1.4g | 5.2g | 1.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu