Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		62g	41kcal	2g	3g	2.2g	0g
Seiti, Faroe		125g	100kcal	23.7g	0g	1.2g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		36g	3.6kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Purjosipuli		19g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Rypsiöljy		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		31g	34kcal	0.9g	2g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	555g	396kcal	55.2g	11.4g	15.2g	1g
	Valittu annoskoko	278g	198kcal	27.6g	5.7g	7.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	139g	99kcal	13.8g	2.9g	3.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	9.9g	2.1g	2.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu