Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 39g | 116kcal | 3.4g | 20.5g | 1g | 5.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 225g | 59kcal | 7.4g | 7g | 0g | 0g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 513kcal | 21.8g | 55g | 20.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 257kcal | 10.9g | 27.5g | 10.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 128kcal | 5.5g | 13.8g | 5.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu