Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 550g760kcal103.2g0g38.5g0g
Sipuli (kuorittu)69g19kcal0.9g3.3g0.1g1.2g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper250g28kcal5.8g1g0g6g
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g275g56kcal1.7g10.5g0.8g3.9g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g38g124kcal4.1g24.4g0.9g0g
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)500g1471kcal37.5g240.1g40g13.5g
Viola 13%, paprika-chili75g120kcal6g3g9.8g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g250g100kcal4.8g18g0.8g0g
Emmental juusto pirkka225g833kcal63g0g65.3g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g175g271kcal14.2g7.9g20.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5540g7664kcal485.6g632.2g354g57.6g
Valittu annoskoko2770g3832kcal242.8g316.1g177g28.8g
Annoskoko puolitettuna1385g1916kcal121.4g158.1g88.5g14.4g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546