Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 825g | 1295kcal | 162.1g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 732g | 146kcal | 4.4g | 27.8g | 2.2g | 10.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 360g | 47kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 4.3g | |
| Kurkku | 420g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Paprika keltainen | 435g | 131kcal | 4.1g | 22.2g | 0.9g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 3331kcal | 354g | 118.8g | 152.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 1665kcal | 177g | 59.4g | 76.4g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 833kcal | 88.5g | 29.7g | 38.2g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu