Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 745g1477kcal19.6g5.7g144.6g49.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g326g88kcal4.2g15.7g0.7g5.5g
Tomaatti 559g127kcal3.1g19.3g1.7g7.8g
Paprika punainen 349g102kcal3.3g15.7g1.4g6.6g
Fetajuusto, Valio582g1572kcal110.6g5.8g122.3g0g
Valkosipuli 23g25kcal1.8g3.8g0.1g0.5g
Oliiviöljy 70g618kcal0g0g69.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 117g25kcal0.4g1.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5544g8072kcal286g135.8g681.4g140.8g
Valittu annoskoko2772g4036kcal143g67.9g340.7g70.4g
Annoskoko puolitettuna1386g2018kcal71.5g34g170.4g35.2g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761