Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 1683g | 3172kcal | 340.9g | 0g | 202g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 140g | 51kcal | 0.8g | 3.1g | 1.5g | 3.9g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 163g | 98kcal | 4.1g | 13.8g | 17.4g | 1.3g | |
| Selleri, annos 50g | 225g | 31kcal | 2.2g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 393g | 128kcal | 2.4g | 21.8g | 0.8g | 10g | |
| Sipuli, tuore | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Maizena maissitärkkelys | 56g | 196kcal | 0.4g | 48.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 7412kcal | 704.6g | 199.2g | 443.8g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 3706kcal | 352.3g | 99.6g | 221.9g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 1853kcal | 176.2g | 49.8g | 111g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu